当你明白了人性，就不会抑郁了

不要高估人性中的善，也不要低估人性中的恶。

Hi，我是包小可~

我们常常倾向于将人类简单地划分为“善”与“恶”的二元对立，然而，现实世界的真相是：人性的色彩远非黑白分明，而是处于一种纷繁复杂的灰度之中。

即便是被视为典范的圣人，内心亦藏着私欲；而所谓的恶徒，同样拥有柔软的弱点。人性的精妙之处在于，即便是心怀慈悲之人，在特定情境下，也可能滑向恶行。

即便是那些与我们亲密无间的人，内心也可能暗藏着嫉妒的种子。当我们的成就超越了某个界限，触及到他们的自我认知时，原本的祝福可能会悄然转变为诅咒。

这恰好揭示了人性的两大原则：“共情”与“竞争”。共情能激发善意，而竞争则可能滋生恶意。

洞悉这一原则，你便能理解，为何多数人在共渡难关时能够团结一致，而在共享成果时却分崩离析；为何保持谦逊低调是如此重要；以及为何我们应力求唤醒每个人心中那份沉睡的善良，因为善恶之间，往往只隔着一念之差。

人性本就如此微妙且难以捉摸，一旦我们窥见了人性的全貌，洞见了生活的本质，便能有效避免无谓的内耗与抑郁的侵袭。

永远别和人性较劲

你有没有这样的感受：

• 你倾尽全力援助友人，却未曾收获哪怕一句“谢谢”的温暖；

  你向伴侣敞开心扉，却换来了对方的习以为常；

  职场之上，你勤勉尽责，不吝汗水，最终晋升的荣耀却落在了他人肩头……

  此情此景，你难免心生失落、愤懑，乃至不解，“我如此待你，为何却遭如此待遇？”

  然而，问题的症结并非源自外界，而是深植于你的期待之中。若每一份付出都伴随着衡量的砝码，那么在寻求回报时，怨恨的种子便已悄然种下。

  作家马德曾言：“我逐渐领悟到，我之所以难以觅得欢愉，皆因我总是在期盼一个结果。”人际交往的本质，实则是种交换的艺术，我们总试图以当前的行为，作为未来某种回馈的筹码。

  你宴请朋友，潜意识里渴望着未来更深的联结；你替同事分担加班之重，心中暗自期盼他日亦能获其相助；你对伴侣倾注爱意，期望收获同等深情与关怀……

  但现实残酷，你的付出，往往难以迎来等额的回报。

  真正洞悉人性之人，在人际交往中从不奢求任何回馈。他们的善意之举，是基于自我评估后的利他行为，纯粹出于自愿——并非因对方值得，而是我已做好心理准备，面对可能的无回应，乃至反噬。

  这不是对世态炎凉的妥协，而是一种对人性多变性的接纳。以无所求的心态筑起防线，将决定权紧握手中，守护内心的平静与安宁。

  他人的所作所为，你无法左右；你能掌握的，唯有控制自己的期待。在人际交往的舞台上，保持一份自在与洒脱，专注于耕耘，而非收获。遭遇不堪之人或事，便果断结账退场，彻底翻页，让任何人都无法再触及你的心灵分毫。

放手助人之心，尊重他人的命运轨迹

有些人总是焦虑不安，原因在于他们过度插足了他人的事务，介入了他人的因果。比如：

你深信早睡早起有益健康，便强制伴侣遵循；

你预见孩子未来在此行业有所成就，便强行安排其人生路径；

你历经挫折，不愿友人重蹈覆辙，于是竭力劝阻……

但关键在于：你的经验，未必适用于他人；你的好意，未必是他人所需的。

或许有人会辩解，我这是出于关心！是为其好！

然而，每当因管控他人而心生烦恼时，最佳的解决之道是反省自身，而非纠结对方身份。

即便是血脉相连的亲眷，在本质上亦无差别。你首先且仅是你自己，其次才是别人的子女、伴侣或父母。

近期，我父母来杭州与我同住。父亲身为资深瓦匠，诚实负责且勤勉，工作接踵而至，然而这份职业对他的身体造成了巨大负担。

工地上尘土飞扬，他频繁咳嗽，我担忧其患上尘肺病，劝他体检，他却不愿。腰部长期劳损疼痛，加之膝盖问题日益严重。

我与母亲决定为他另谋出路，我四处打听，帮他寻找工作机会。保安职位因年龄超限被拒；学习养老护理虽成功，但他嫌弃工资低、夜间难眠。我宽慰道，工资少点无妨，只盼你别损害身体，他却坚持自己身体无恙。

我为之奔波努力，他却未给予一句鼓励，反而抱怨连连，认为这一切都不如继续从事瓦匠工作。这让我感到愤怒与疲惫，情绪随之起伏不定。

通过每日的情绪记录，我意识到并非全是父亲的错。我实际上一直在干涉他的选择。我自认为正确、为其着想，实则站在高位替他决策，我逾越了界限。

父母天生处于高位，子女则处于低位。在此事中，我居上而他居下。有句俗语说，家庭中每个人都有自己的角色与位置，谁越界侵占了谁的位置，就会受到谁的困扰。

而且人只能被影响，无法被改变。哪怕是朝夕相处的亲人，你的经验与认知也未必能解决他的问题。他有自己的命运轨迹需要遵循。

其实人生最佳的助人方式就是活出自己的精彩；最深的慈悲就是允许他人走自己的路。

放下助人之心专注于做好自己份内之事人生将变得更加宽广烦恼也会随之减少。

低谷时，别幻想别人帮你  

在人与人的交往中，究其根本，利益仍是核心。当你处于顺境时，周遭似乎尽是善意；而当你遭遇逆境，能够伸出援手的，却寥寥无几。这并非难以启齿的人性阴暗面，而是人性最赤裸的真相。

真正的挚友，或许仅三五人，这些关系皆是经由时间与缘分的精心挑选。除此之外，人际交往大多基于利益交换，情感则显得稀薄。

因此，有时我们需要采取一种冷静的交往策略，避免轻易投入感情。同时，无需畏惧拒绝他人，只要你能持续为对方提供价值，他们自会主动靠近。

三毛曾言：“当某人向你提出请求时，他的心中早已预设了两种可能的答案。因此，无论你给出哪一种，都符合其预期。”

面对涉及金钱的话题，无需因顾及情面而有所保留。不必因谈钱而感到尴尬或俗气，因为与那些虚无缥缈的情感相比，捍卫自身权益显然更为重要。

诚然，金钱虽非万能，但它确实能助你筛选出真诚的关系。那些本该与你谈钱却转而大谈感情的人，往往擅长用道德来束缚你，这正是你需要警惕之处。而那些真正尊重你的人，会坦然地将利益置于桌面之上，不让情感成为交易的遮羞布。这类人往往更为可靠。

世间万物皆因利而聚，人的本性便是趋利避害。当你洞察人性的本质后，便不会以“应该如何”去苛求他人，而是会用“可能怎样”去理解人性。如此一来，你便不会因他人的不良行为而抑郁烦恼。