哈喽大家好，我是包小可～身边不少朋友都说，在一个地方打工三五年后，总会有种 “身心俱疲” 的感觉 —— 每天忙忙碌碌，好像就混个温饱，想找个坚持下去的意义，却总觉得空荡荡的。想盼着升职加薪吧，眼看同事换了一波又一波，自己还是原地踏步；想多存点钱改善生活，结果应了网上那句玩笑话：“外地打工外地花，没有余钱带回家”。

这话听着好笑，细想却满是无奈。为啥越来越多打工人会觉得 “撑不住了”？我梳理了几个原因，大家看看是不是说到了心坎里。

1. 手机把 “下班” 彻底搞没了，24 小时待命成常态

以前没智能手机的时候，下班铃一响，收拾东西就能走，回到家就是自己的时间，工作的事绝不会找上门。可现在呢？“下班” 早就不是真正的结束了 —— 工作群里的消息半夜还在叮咚响，老板突然想到个点子，不管你是在吃饭还是睡觉，一个电话打过来，你敢不接吗？

有次朋友跟我吐槽，周末陪家人逛超市，突然收到领导微信，让他半小时内改好一份方案发过去。他只能抱着手机蹲在超市角落，一边哄着闹脾气的孩子，一边急急忙忙改文件，改完后一点逛超市的心情都没了。

手机确实给工作带来了方便，可也把工作和生活的边界彻底搅乱了。以前是 “上班干活，下班休息”，现在变成了 “24 小时待命，随时准备干活”。工资没见涨多少，事却比以前多了一倍还杂，长此以往，心里能不累吗？

2. 工资跑不过物价，对未来的安全感越来越少

身边不少人都有这种感受：工作年限长了，工资确实涨了点，可手里的钱却越来越不经花。每个月发工资，先扣掉房贷、车贷，再拿出一部分给孩子交补习班费用，给父母买些营养品，再加上人情往来、日常开销，到手的工资没捂热就没剩多少了。

更让人焦虑的是，近几年经济不景气，不少企业订单少了，老板只能靠裁员降成本。前阵子有个同事，前一天还在跟我们说 “这个月绩效能拿满”，第二天就被通知 “公司优化人员，你被裁了”。这种 “今天上班，明天可能就失业” 的不确定性，让很多人心里发慌，花钱越来越小心翼翼 —— 不敢买新衣服，不敢出去吃饭，更不敢轻易换工作。

可越省钱，经济越不活跃；经济越不活跃，企业订单越少；企业订单越少，越容易裁员…… 就这样陷入了恶性循环，打工人对未来的安全感，也一点点被磨没了。

3. 情绪比体力更累，“被迫正能量” 耗光所有劲

现在的工作，早就不只是拼体力、拼脑力了，还得拼 “情绪”。不少公司搞 “狼性文化”，要求员工上班必须 “积极正能量”，开会要喊口号，下班要列队，甚至有人因为 “笑的不够灿烂” 被领导批评。还有的工作，每天要对着客户笑脸相迎，哪怕受了委屈也得忍着，转过头还要跟同事、领导搞好关系，生怕哪句话说错了影响自己。

有个做销售的朋友说，每天上班前都要对着镜子练微笑，客户再难缠也得耐心哄着，领导安排的额外任务再不合理也不敢拒绝。白天在公司 “演” 了一天的 “正能量员工”，晚上回到家往沙发上一躺，连说话的力气都没有。有时候明明身体不累，可心里的累像块石头压着，睡再多觉也缓不过来。

这种 “情绪透支” 比体力劳累更折磨人 —— 体力累了，睡一觉就能恢复；可心里的累，得靠多少个 “好情绪” 才能补回来啊？

4. 生活变成机械重复，找不到奋斗的意义

现在很多打工人的一天是这样的：早上被闹钟叫醒，匆匆忙忙洗漱、吃早餐，挤地铁去公司；到了公司就开始忙，午饭随便扒几口，下午继续干活，晚上加完班回家，洗漱完倒头就睡。周末要么补觉，要么在家躺着，根本没精力发展爱好，更别说经营恋爱、陪伴家人了。

有个 95 后同事说，他已经快一年没看过电影、没跟朋友聚过了，不是不想去，是上完班真的累到动不了。以前还想着 “努力工作，以后能去看看诗和远方”，现在却觉得 “能好好睡一觉就不错了”。

生活变成了低质量的循环 —— 上班、下班、睡觉，每天都在重复同样的事，找不到为之奋斗的动力，也看不到未来的方向。慢慢的，就对工作、对生活失去了热情，只剩下 “熬一天算一天” 的无奈。

其实，不是打工人变矫情了，是他们身上的担子越来越重：要还的贷款、要养的家人、要应对的工作压力；可休息和恢复的空间却越来越小：没有真正的下班时间，没有情绪释放的出口，没有属于自己的生活。当付出的越来越多，得到的却越来越少，“撑不住” 就成了很多人心里最真实的声音。

你有没有过 “累到极限” 的时刻？是怎么熬过来的？欢迎在评论区聊聊～

我是包小可，每天努力一点点～