| 全国空气质量排名实时 |
空气质量是影响公众身体健康的重要因素之一。各地方政府不断加强对空气质量的监测和管控。目前，我国各地城市的空气质量排名也成为了广泛关注的话题。
全国空气质量排名实时是一个实时更新的空气质量监测网站，它可以提供全国各地城市的空气质量实时数据。
全国城市空气质量排名实时
以下是全国不同城市的空气质量排名实时数据，其中从最差的城市排名开始：
| 城市 | 空气质量指数 | 空气质量等级 |
| 石家庄 | 334 | 严重污染 |
| 邯郸 | 320 | 严重污染 |
| 保定 | 302 | 严重污染 |
| 衡水 | 300 | 严重污染 |
| 唐山 | 298 | 严重污染 |
| 沧州 | 293 | 严重污染 |
| 廊坊 | 288 | 重度污染 |
| 北京 | 272 | 重度污染 |
| 天津 | 268 | 重度污染 |
| 邢台 | 266 | 重度污染 |
从上表可以看出，目前石家庄、邯郸、保定、衡水、唐山、沧州等城市的空气质量非常糟糕，达到了严重污染的级别。而在北京、天津等一线城市，空气质量也非常糟糕，达到了重度污染的级别。
如何保护自己的身体健康？
面对空气质量不佳的环境，我们应该采取什么措施来保护自己的身体健康呢？以下是一些建议：
- 减少出门时间。在空气质量较差的时候，尽量减少外出时间，特别是在早上和傍晚时段最好不要外出。
- 佩戴口罩。佩戴防霾口罩可以有效地防止雾霾颗粒的吸入。
- 使用空气净化器。在家中使用空气净化器可以有效地净化室内空气，降低室内PM2.5的浓度。
- 多喝水。喝水可以有效地促进人体新陈代谢，而且可以帮助人体排毒。
总之，空气质量是一个至关重要的问题，我们应该密切关注自己所处的环境，并采取合适的措施来保护自己的身体健康。
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