如何欣赏和评判健美比赛?重点在于掌握七项标准动作,这些动作能够全面体现身体的健美水平。
- 首先要做的动作:正向展示肱二头肌
- 第二个指定动作:正面展示背阔肌
- 第三个指定动作:侧面展示胸部
- 指定动作四:反向展示肱二头肌
- 第五个指定动作:扩展背部肌肉
- 第六个指定动作:侧面展示肱三头肌
- 指定动作七:正面拉伸腹部与大腿
以上就是男子传统健美七个规定动作演示与解析的详细内容,更多请关注电脑知识网其它相关文章!
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