who十大垃圾食品(全国十大垃圾食品)

全国十大垃圾食品

现代人生活节奏加快，快餐、零食的消费量不断增加。但是，这些食品并不都是健康的，其营养价值低，加工成分多，往往会对身体造成伤害。以下是全国十大垃圾食品：

1. 方便面：方便面是一种高热量、高脂肪、高盐分的食品，经常食用会增加肥胖及心血管疾病的风险。
2. 泡面：和方便面类似，泡面同样是高热量、高脂肪、高盐分的食品，而且还可能含有有害的添加剂。
3. 薯片：薯片是一种高热量、高脂肪、高盐分的食品，经常食用会增加肥胖及心血管疾病的风险。
4. 汽水：汽水中含有大量的糖分和添加剂，长期饮用会增加肥胖、糖尿病等疾病的风险。
5. 油炸食品：油炸食品中的油脂含量很高，且油脂的品质通常不佳，长期食用会增加心血管疾病和肥胖的风险。
6. 肉类罐头：肉类罐头中含有大量的添加剂和防腐剂，长期食用会增加患癌症的可能性。
7. 即食饭团：即食饭团中含有大量的盐分和添加剂，经常食用会增加心血管疾病的风险。
8. 蛋糕：蛋糕中含有大量的脂肪和糖分，特别是工业生产的蛋糕，添加剂很多，对身体伤害更大。
9. 糖果：糖果中含有大量的糖分和添加剂，经常食用会增加肥胖、糖尿病等疾病的风险。
10. 饮料：饮料中含有大量的糖分和添加剂，经常饮用会增加肥胖、糖尿病等疾病的风险。

以上是全国十大垃圾食品，我们要注意保持饮食健康，选择营养丰富、安全卫生的食品。