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晚上玩手机要注意什么,夜间玩手机这些技巧能保护眼睛

时间:2021-05-05 10:45:55出处:[ 互联网 ]-电脑资讯网

晚上玩手机需要注意什么呢?现在技术发展越来越快,各种智能化设备层出不穷,手机当然也就是大家用的最常见的一种智能化设备。手机玩起来的确好玩,可以玩游戏,可以听音乐,还可以和朋友聊天,另外手机还可以打游戏,手机现在的功能几乎是包罗万象。也正是因为功能强大,所以手机让很多人爱不释手,一天到晚都在玩,甚至晚上睡觉的时候也玩个不停。但是晚上睡觉玩手机真的是很伤眼睛,掌握上面这几种方法可以减少夜间玩手机对眼睛造成的伤害。

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首先第1个方法就是拿手机的时候角度要正确。有些人晚上玩手机的时候,就直接手机对着眼睛看,但是手机的光线一般都比较强,如果往上是关着灯玩手机,那么手机的这个光线正对着眼睛直接刺激眼睛,对眼睛的伤害就特别的大。有一种方法就是玩手机的时候把手机倾斜45度角,然后去看手机,这样看手机看起来不会累,而且直接射入眼睛的光线会减少很多,从而间接的达到减少伤害眼睛的效果。第2个方法就是玩手机的时候,里面有一种模式叫做夜间模式,不管你是用手机浏览器浏览网页,还是在软件里面去操作,都可以把夜间模式打开,打开了夜间模式之后,就自动的调整到适合夜间浏览的色调和色温,这样看起来眼睛就会舒服很多。当然还要注意就是距离眼睛不要太近,保持30厘米以上会比较好一点。第3个方法就是有些人玩手机的时候喜欢侧身躺着玩,觉得这个姿势比较舒服,但其实晚上这样玩手机对眼睛的伤害很大,因为侧着玩,头枕在枕头上面对眼睛会造成了一个压迫,这样可能导致眼睛供血不足,稍微玩久一点就会眼睛发胀。

为了避免这种问题发生,所以建议大家晚上睡觉的时候不要侧着头去玩手机。可以找一个比较舒服的枕头,然后枕在后背,手拿着手机去玩,就可以很好的避免眼睛被压迫而影响到眼睛供血。最后还要提醒大家晚上玩手机真的不是个好习惯,如果非要玩的话,建议大家还是坐着玩手机,困了之后都不要继续玩了,躺在床上就要休息好。


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